Что значит месячные? - коротко
Это естественный процесс, при котором из организма выводятся слизисто‑кровяные выделения, отражающие отторжение эндометрия. Он происходит раз в месяц и сопровождается характерными гормональными изменениями.
Что значит месячные? - развернуто
Менструация – это естественное физиологическое явление, которое происходит у большинства людей, обладающих репродуктивной системой. Оно представляет собой отторжение слизистой оболочки матки (эндометрия) вместе с небольшим количеством крови. Этот процесс является завершающим этапом менструального цикла, который в среднем длится около 28‑30 дней, но может варьироваться от 21 до 35 дней у разных женщин.
Первый день кровотечения считается началом нового цикла. Кровь обычно поступает в виде ярко‑красных пятен, постепенно переходя в более светлую, коричневую слизь к концу периода. Типичная продолжительность менструации составляет от трёх до семи дней. Количество выделяемой крови в среднем составляет от 30 до 80 миллилитров, но в отдельных случаях может быть и больше.
Менструальный цикл делится на три основные фазы:
- Менструальная фаза – отторжение эндометрия, сопровождающееся кровотечением.
- Фолликулярная (пролиферативная) фаза – после окончания кровотечения под действием гормона эстрогена начинается рост нового слоя эндометрия, готовящегося к возможной имплантации.
- Лютеиновая (секреторная) фаза – после овуляции желтое тело (корпус лютеум) выделяет прогестерон, который усиливает подготовку слизистой к приему оплодотворённой яйцеклетки. Если оплодотворения не происходит, желтое тело разрушается, уровень гормонов падает, и цикл начинается заново.
Гормональная регуляция процесса осуществляется гипоталамо‑гипофизарно‑яичниковой системой. Гипоталамус выделяет гонадотропин‑высвобождающий гормон (ГнСГ), который стимулирует переднюю долю гипофиза к выработке фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинизирующего (ЛГ) гормонов. ФСГ способствует росту фолликулов в яичниках, а ЛГ инициирует овуляцию. После овуляции образуется желтое тело, которое продуцирует прогестерон. Снижение уровня прогестерона приводит к отторжению эндометрия и началу менструации.
Симптомы, сопутствующие менструации, могут включать спазмы в нижней части живота, головные боли, изменения настроения, отёк груди, увеличение аппетита. Эти проявления обусловлены колебаниями гормонов и сокращениями матки. При необходимости их можно смягчать обезболивающими препаратами, физической активностью и правильным питанием.
Важным аспектом является то, что характер менструаций служит индикатором общего состояния репродуктивного здоровья. Отклонения от нормы – слишком обильные или редкие кровотечения, длительные периоды, отсутствие менструаций (аменорея) – требуют медицинского обследования, так как могут указывать на гормональные нарушения, поликистоз яичников, эндометриоз или другие патологии.
Менструальный цикл начинается в среднем в возрасте 12‑13 лет, когда организм впервые начинает регулярно вырабатывать репродуктивные гормоны. Заканчивается он обычно в период менопаузы, который наступает в среднем в 51‑52 года, когда яичники прекращают вырабатывать достаточное количество гормонов, а цикл становится нерегулярным и в конечном итоге исчезает.
Поддержание здоровья репродуктивной системы включает сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и избыточного употребления алкоголя, а также своевременное обращение к врачу при появлении тревожных симптомов. Менструация, будучи естественной частью жизни, предоставляет ценную информацию о гормональном балансе, состоянии матки и общих физиологических процессах организма.