Что помогает при солнечном ожоге? - коротко
Охлаждающие компрессы, гель из алоэ вера или успокаивающий крем с ланолином быстро снижают боль и уменьшают воспаление; дополнительно следует пить много воды и при необходимости принимать безрецептурный противовоспалительный препарат.
Что помогает при солнечном ожоге? - развернуто
Солнечный ожог — это острая реакция кожи на избыточное ультрафиолетовое излучение, сопровождающаяся покраснением, болью, отёком и иногда образованием волдырей. Эффективное лечение требует быстрого снятия воспаления, ускорения заживления и предотвращения осложнений. Ниже перечислены основные меры, которые дают ощутимый результат.
-
Охлаждение поражённого участка. Сразу после появления ожога следует опустить кожу в прохладную (не холодную) воду на 10–15 минут. Если такой возможности нет, можно приложить к коже влажные холодные компресс‑пакеты, завернутые в ткань, меняя их каждые 20–30 минут. Охлаждение снижает температуру кожи, уменьшает отёк и болевые ощущения.
-
Гидратация организма. При ожоге теряется большое количество жидкости через повреждённые сосуды и возможные волдыри. Пить не менее 2–3 литров воды в день, дополнительно употреблять негазированные травяные чаи и слабительные растворы с электролитами (например, раствор регидратации). Это ускоряет процесс восстановления тканей и предотвращает обезвоживание.
-
Увлажнение и заживление кожи. После охлаждения следует нанести успокаивающий крем или гель. Наиболее проверенными средствами являются:
- гель из листьев алоэ вера — обладает противовоспалительным и антисептическим действием, ускоряет регенерацию эпидермиса;
- препараты на основе пантенола (витамин B5) — способствуют образованию новых клеток и уменьшают зуд;
- кремы с мочевиной или керамидом — восстанавливают барьерную функцию кожи, предотвращая её сухость и трещины.
-
Обезболивание и противовоспалительная терапия. При сильной боли и отёке можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, диклофенак) в рекомендованных дозах. Они снижают болевой порог, уменьшают отёк и ускоряют рассасывание воспаления.
-
Противоаллергические препараты. При выраженном зуде и крапивнице уместно использовать антигистаминные таблетки (цетиризин, лоратадин). Это уменьшает зуд и предотвращает возможные вторичные инфекции, вызванные расчесыванием.
-
Защита от дальнейшего ультрафиолета. На период заживления следует полностью исключить прямой солнечный свет. Если выход на улицу неизбежен, покрывайте кожу лёгкой, свободной одеждой из хлопка, используйте широкополые шляпы и очки. Нанесение на неповреждённые участки солнцезащитного крема с высоким SPF (≥30) поможет избежать повторного поврежения.
-
Питательная поддержка. В рационе стоит увеличить потребление продуктов, богатых витамином C (цитрусовые, киви, болгарский перец) и витамином E (орехи, растительные масла). Эти антиоксиданты способствуют снижению окислительного стресса в коже и ускоряют её восстановление.
-
Контроль за признаками осложнений. При появлении сильного отёка, усиливающейся боли, повышенной температуры, гнойных выделений или длительном ухудшении состояния необходимо обратиться к врачу. Возможные осложнения включают вторичную бактериальную инфекцию, дерматит и, в редких случаях, системные реакции.
Соблюдая перечисленные меры, большинство солнечных ожогов проходит без рубцов и длительных последствий. Главное — действовать быстро, поддерживать гидратацию и не допускать повторного воздействия ультрафиолетовых лучей до полного восстановления кожи.