Что пить при простатите? - коротко
Рекомендуется пить достаточное количество чистой воды и регулярно принимать травяные настои из крапивы, тыквенных семечек, листьев пальмы сереноа – они способствуют уменьшению воспаления простаты. Избегайте алкоголя, кофеина и газированных напитков, так как они усиливают раздражение.
Что пить при простатите? - развернуто
Питьё — один из самых доступных способов поддержать работу предстательной железы и облегчить симптомы простатита. Правильный выбор жидкостей помогает снизить воспаление, улучшить отток мочи и уменьшить болевые ощущения. Ниже перечислены группы напитков, которые рекомендуется включать в ежедневный рацион, а также те, которые следует исключить.
Во‑первых, основной элемент любой диеты — чистая вода. Не менее 1,5–2 литров в сутки способствуют выводу токсинов, разбавляют мочу и уменьшают раздражение слизистой мочевого пузыря. Лучше пить тёплую или комнатной температуры воду, холодные глотки могут усиливать спазмы.
Травяные настои и отваги оказывают противовоспалительное и мочегонное действие. Наиболее эффективные варианты:
- настой листьев крапивы — 1 ч. на 200 мл кипятка, пить по ½ стакана 2–3 раза в день;
- отвар семян тыквы — 1 ч. на 1 ст. л. семян, затем процедить, пить по ½ стакана после еды;
- настой листьев пальмы сереноа (сереноа) — 10 г листьев на 200 мл кипятка, настоять 10 минут, пить по ½ стакана 2 раза в день;
- отвар корня солодки — 1 ч. на 1 ч. л. корня, пить по ¼ стакана 2 раза в день (не более 2 недель подряд).
Фруктовые и ягодные соки, разбавленные водой, способны снизить воспалительные процессы благодаря содержанию антиоксидантов и витаминов. Наиболее полезны:
- клюквенный морс — 100 мл сока на 200 мл воды, пить утром и вечером;
- сок граната — небольшие порции (≈ 30 мл) в разбавленном виде, 1–2 раза в день;
- сок моркови с имбирем — 150 мл морковного сока, добавить 1 ч. ч. имбиря, пить после еды.
Молочные напитки с низким содержанием жира, такие как кефир, простокваша и ряженка, помогают нормализовать микрофлору кишечника, что в свою очередь уменьшает риск обострения простатита. Приём 200–250 мл в день считается оптимальным.
Нельзя забывать о специях, которые можно добавить в напитки. Куркума в виде золотого молока (тёплое молоко, ½ ч. ч. куркумы, щепотка чёрного перца) обладает сильным противовоспалительным действием. Принимать её рекомендуется вечером, за 30 минут до сна.
Крайне важно исключить из рациона жидкости, усиливающие раздражение мочевого пузыря и простаты. К ним относятся:
- алкоголь, особенно крепкие напитки и пиво;
- крепкий кофе и чай, содержащие большое количество кофеина;
- газированные напитки, энергетики, сладкие соки с высоким содержанием сахара;
- кислые и острые напитки (например, томатный сок в большом объёме).
Если симптомы не исчезают в течение нескольких недель, стоит добавить к обычному питьевому режиму препараты, специально разработанные для поддержки простаты. Такие средства часто выпускаются в виде готовых растворов или концентратов, которые растворяются в тёплой воде. Приём их следует согласовать с врачом, чтобы избежать нежелательных взаимодействий с другими лекарствами.
Подводя итог, оптимальный набор жидкостей состоит из обильного количества воды, травяных настоев (крапива, тыквенные семена, сереноа), разбавленных ягодных и фруктовых соков, нежирных молочных продуктов и умеренных порций специально предназначенных препаратов. Исключение алкоголя, кофеина и газированных напитков ускорит процесс выздоровления и поможет поддерживать здоровье предстательной железы в долгосрочной перспективе.