Что можно пить после чистки зубов? - коротко
После чистки зубов лучше всего пить чистую воду или слегка подсоленную, а также несладкие травяные настои (ромашка, шалфей). Избегайте горячих, кислых и содержащих кофеин напитков, чтобы не смыть реминерализирующее средство.
Что можно пить после чистки зубов? - развернуто
После профессиональной чистки зубов важно подобрать напитки, которые поддержат эффект процедуры и не нанесут дополнительного вреда эмали и деснам. На первом месте стоит учитывать состав жидкости, её температуру и кислотность. Ниже перечислены варианты, которые безопасны и полезны, а также те, которых следует избегать.
Во-первых, лучше всего отдать предпочтение воде. Обычная питьевая вода без газа не содержит сахара, кислот и добавок, поэтому она не будет способствовать образованию налёта. Тёплая вода (не горячая) помогает снять лёгкое ощущение сухости во рту, которое часто возникает после чистки. Если хочется немного разнообразия, можно добавить в воду ломтик лимона, но лишь в небольшом количестве, чтобы не повышать кислотность.
Во-вторых, подходят травяные настои и отварные чаи без добавления сахара. Ромашковый, мятный, шалфейный или липовый чай обладают успокаивающим действием на десны и мягко увлажняют полость рта. Их температура должна быть умеренной – слишком горячие напитки могут усилить чувствительность зубов, а холодные – вызвать болевые ощущения.
Третий вариант – разбавленные фруктовые соки. Если хочется фруктового вкуса, следует разбавить сок водой в пропорции минимум 1:1. Это снизит концентрацию кислоты, которая может ослабить эмаль. Лучше выбирать соки без добавления сахара и консервантов, например, свежевыжатый яблочный или грушевый сок.
Четвёртый пункт – молочные продукты в виде напитков. Небольшие порции кефира, ряженки или простокваши подходят, поскольку они нейтрализуют кислую среду и способствуют восстановлению микрофлоры полости рта. При этом важно выбирать продукты без добавления ароматизаторов и сахара.
Пятый пункт – специальные оральные растворы, содержащие фтор и кальций. Они часто рекомендуются стоматологами для укрепления эмали после чистки. Приём таких растворов следует осуществлять согласно инструкции, обычно после еды и чистки зубов.
Что следует исключать:
- Газированные напитки, в том числе без сахара. Кислоты, содержащиеся в них, ускоряют деминерализацию эмали.
- Кофе и чёрный чай. Помимо кислотности, они оставляют пятна, которые могут стать более заметными после профессионального очищения.
- Алкогольные напитки, особенно крепкие, так как они сушат слизистую и могут усиливать чувствительность.
- Сладкие соки и фруктовые напитки в чистом виде. Высокий уровень сахара и кислоты способствует быстрому образованию налёта.
Оптимальное время для употребления любой жидкости после чистки – не менее 30 минут после процедуры. За этот промежуток эмаль успевает стабилизироваться, а десны – восстановить своё состояние. После этого можно пить любые из перечисленных безопасных вариантов, но лучше ограничить количество кислых и сладких напитков до минимума.
В завершение стоит напомнить о важности регулярного полоскания рта после приёма напитков. Простой полоскание чистой водой поможет удалить остатки сахара и кислот, снизив риск повторного образования налёта. Соблюдая эти рекомендации, вы сохраните сияющий вид зубов и продлите эффект профессиональной чистки.