Что можно пить от температуры? - коротко
Для снижения температуры лучше пить теплую воду, травяные настои (ромашка, мята) и разбавленные фруктовые соки. Также помогают отвар из листьев липы и чай с липовым цветом.
Что можно пить от температуры? - развернуто
При повышенной температуре организм теряет больше жидкости, поэтому первая задача — обеспечить достаточное её поступление. Лучшее решение — пить небольшими порциями, но часто, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать выводу токсинов.
Вода остаётся самым надёжным средством. Её можно принимать как комнатной температуры, так и слегка тёплой; холодная вода может вызвать спазм сосудов и усилить озноб, а кипяток — перегрузить желудок. Если хочется вкуса, добавьте ломтик лимона или небольшую щепотку соли, что поможет восполнить электролиты.
Травяные настои и отварные чаи обладают дополнительным лечебным эффектом. Крапива, мята, ромашка, шиповник и листы брусники способствуют потоотделению, успокаивают желудок и снижают дискомфорт в горле. Приготовьте настой, настоятельно охладите его до тёплой температуры и пейте небольшими глотками каждые 20‑30 минут.
Бульоны, особенно мясные или куриные, богаты белками, минералами и глюкозой. Они не только восполняют потерянные вещества, но и легко усваиваются, что особенно важно при слабости и потере аппетита. Приготовьте лёгкий бульон, процедите его и подавайте тёплым, без добавления острого и жирного.
Изотонические растворы (например, регидратационные смеси) специально разработаны для быстрого восстановления электролитного баланса. Их следует разводить в чистой воде согласно инструкции и принимать в небольших дозах, чтобы избежать перегрузки желудка.
Нельзя забывать о том, что некоторые напитки ухудшают состояние. Алкоголь усиливает обезвоживание, повышает нагрузку на печень и сосуды, а кофеин в чае и кофе может усилить диуретический эффект, ускоряя потерю жидкости. Сладкие газированные напитки содержат большое количество сахара, который задерживает процесс вывода токсинов и может раздражать желудок.
Если температура сопровождается сильным ознобом, рекомендуется пить тёплые, но не горячие жидкости, чтобы постепенно поднимать внутреннюю температуру без риска перегрева. При повышенной потливости добавьте в воду щепотку соли или используйте готовые электролитные растворы, чтобы восполнить натрий и калий.
Важно помнить, что при любой температуре выше 38 °C, особенно если она держится более суток, следует обратиться к врачу. Питьё может облегчить симптомы, но не заменит профессионального лечения. При наличии сопутствующих заболеваний (сердечно‑сосудистых, почечных, диабета) подбор напитков лучше согласовать с лечащим специалистом.