Что делать при солнечном ударе, если болит голова и тошнит? - коротко
Снимите с пострадавшего лишнюю одежду, отведите в тень и охладите тело прохладной водой или влажными полотенцами, при необходимости примите парацетамол; если головная боль и тошнота не проходят в течение 15‑20 минут, вызывайте скорую помощь.
Что делать при солнечном ударе, если болит голова и тошнит? - развернуто
При возникновении сильной головной боли и тошноты после длительного пребывания на солнце необходимо немедленно принять меры, направленные на снижение температуры тела и восстановление водно-электролитного баланса. Первым шагом следует вывести пострадавшего из зоны прямого солнечного излучения. Поместите его в прохладное, тенистое место, желательно в помещении с хорошей вентиляцией. Если такой возможности нет, накройте тело лёгкой влажной тканью и расположите рядом вентилятор или вентиляторный поток воздуха.
Сразу же начните охлаждать тело. Наиболее эффективны следующие способы:
- Приложите холодные компрессы к области шеи, подмышек и паха – эти зоны содержат крупные сосуды, через которые быстро отводится тепло.
- Положите мокрое полотенце на лоб и затылок, меняя его каждые 5‑10 минут, пока не почувствуете значительное облегчение.
- При наличии возможности подайте прохладный душ или облейте тело слегка тёплой (не холодной) водой, чтобы избежать шока.
Пока тело охлаждается, важно восполнить потерянные жидкости. Дайте пострадавшему небольшими глотками охладительные растворы, содержащие электролиты (например, регидратационные препараты, слабый раствор соли с сахаром). Не допускайте больших объёмов жидкости за один раз, чтобы не спровоцировать рвоту. Если тошнота усиливается, предлагайте пить мелкими порциями каждые 2‑3 минуты.
Одновременно следует контролировать состояние сознания. Если человек теряет сознание, начинает судороги, появляется сильное спутанность речи или невозможность держать голову, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Пока ждёте специалистов, поддерживайте открытые дыхательные пути, при необходимости проведите лёгкую искусственную вентиляцию лёгких.
Дополнительные действия, которые ускоряют восстановление:
- Снимите всю лишнюю одежду и обувь, оставив лёгкую свободную ткань, чтобы кожа могла «дышать».
- Обеспечьте доступ свежего воздуха, но избегайте сквозняков, которые могут вызвать переохлаждение.
- При появлении сильного потоотделения, замените влажную одежду сухой, чтобы предотвратить переохлаждение кожи.
- При отсутствии улучшений через 20‑30 минут обратитесь к врачу, даже если симптомы кажутся умеренными – солнечный удар может привести к серьёзным осложнениям, включая поражение внутренних органов.
В случае, когда головная боль и тошнота сопровождаются слабостью, учащённым пульсом, потливостью или бледностью кожи, рекомендуется принимать горизонтальное положение с приподнятыми ногами (примерно на 30 см). Это способствует улучшению кровообращения к мозгу и ускоряет выведение тепла.
Помните, профилактика всегда эффективнее лечения: используйте головные уборы, солнцезащитные кремы с высоким фактором защиты, пейте достаточное количество воды в течение дня и делайте регулярные перерывы в тени. При первых признаках перегрева – головная боль, тошнота, слабость – немедленно начинайте описанные действия, чтобы предотвратить развитие тяжёлой формы солнечного удара.