Что делать при разрыве мениска? - коротко
При подозрении на разрыв мениска немедленно прекратите нагрузку, приложите лёд к поражённой области и обратитесь к ортопеду для уточняющей диагностики. Врач определит, нужна ли консервативная терапия, физиотерапия или оперативное вмешательство, исходя из характера и тяжести повреждения.
Что делать при разрыве мениска? - развернуто
Разрыв мениска – это травма, требующая немедленного и последовательного подхода. Первым шагом является оценка тяжести повреждения. При острой боли, отёке, ограничении подвижности коленного сустава необходимо прекратить любую нагрузку и обратиться к врачу‑ортопеду или травматологу. Самолечение в виде длительного покоя без контроля специалиста может привести к ухудшению состояния и развитию хронической артроза.
Если боль усиливается при попытке согнуть или выпрямить ногу, а ощущается «запирание» сустава, врач, скорее всего, назначит визуализационные исследования – рентген и, что важнее, магнитно‑резонансную томографию. Это позволяет точно определить локализацию разрыва, его размер и степень смещения ткани.
После установления диагноза план лечения делится на консервативный и хирургический. Консервативный путь подходит при небольших разрывах, расположенных в сосудисто‑питательной зоне мениска, а также при отсутствии механических блокировок. В таком случае рекомендуется:
- постельный режим в течение 48–72 часов, после чего постепенно вводятся пассивные и активные упражнения для восстановления подвижности;
- применение холодных компрессов (по 15–20 минут каждые 2–3 часа) для снижения отёка и боли;
- приём нестероидных противовоспалительных препаратов (по назначению врача) для уменьшения воспаления;
- физиотерапевтические процедуры: ультразвук, электростимуляция, магнитотерапия – они ускоряют регенерацию тканей;
- укрепляющие упражнения для мышц бедра и голени, которые снижают нагрузку на сустав и способствуют стабильности колена.
Хирургическое вмешательство показано при крупных разрывах, смещении фрагментов, наличии блокирующего механизма или при неэффективности консервативных методов. Операция может быть проведена артроскопически – минимально инвазивным способом, позволяющим удалить повреждённый участок, зашить разрыв или, при необходимости, частично заменить мениск. После операции следует строгое соблюдение реабилитационной программы: начальные дни – покой и пассивные движения, далее – постепенный переход к активным упражнениям, укрепляющим мышцы и восстанавливающим полноту нагрузки.
Реабилитационный процесс обычно длится от 6 до 12 недель, в зависимости от объёма вмешательства и индивидуальных особенностей пациента. Ключевыми элементами являются:
- контроль боли и отёка с помощью медикаментов и криотерапии;
- регулярные физиотерапевтические сеансы;
- целенаправленные упражнения на гибкость, силу и координацию;
- постепенное увеличение нагрузки под наблюдением специалиста.
Важно не спешить с возвращением к полноценным тренировкам или спортивным соревнованиям. Преждевременная нагрузка может вызвать повторный разрыв и осложнить восстановление. При соблюдении всех рекомендаций большинство пациентов восстанавливают функциональность колена, возвращаются к привычной активности и снижают риск дальнейших проблем. Если возникают новые боли, отёк или ограничение движений, следует незамедлительно обратиться к врачу для коррекции реабилитационной программы.