Что делать, когда температура? - коротко
При повышенной температуре измерьте её, примите жаропонижающее, отдохните и пейте достаточное количество жидкости. Если состояние ухудшается или температура выше 38,5 °C – немедленно обратитесь к врачу.
Что делать, когда температура? - развернуто
При повышенной температуре первым делом необходимо подтвердить её наличие. Термометр следует разместить в подмышечной впадине, под языком или в прямой кишке – в зависимости от доступного прибора. Если показатель превышает 37,5 °C, считается, что организм борется с инфекцией, и требуется немедленное вмешательство.
Дальнейшие действия делятся на несколько ключевых направлений.
- Обеспечение покоя. Организму нужен минимум физических нагрузок, поэтому следует лечь в тёплое, но не перегретое помещение, закрыть окна и обеспечить умеренную вентиляцию.
- Гидратация. При повышенной температуре усиливается потоотделение, а значит, возрастает риск обезвоживания. Питьё должно быть тёплым, без кофеина и алкоголя – отвар из шиповника, травяные настои, лёгкие бульоны подойдут лучше всего.
- Снижение температуры. При значительном повышении (выше 38,5 °C) допустимо применить жаропонижающие препараты: парацетамол, ибупрофен или другие, рекомендованные врачом. Дозировка подбирается в зависимости от веса и возраста пациента.
- Охлаждающие мероприятия. При отсутствии возможности принять медикаменты достаточно обтереть тело влажными компрессами (лоб, пах, шея), использовать прохладные обои или лёгкую влажную простыню. Не допускайте переохлаждения – цель состоит в умеренном снижении температуры, а не в её полном «отключении».
- Контроль динамики. Температуру измеряют каждые 4–6 часов, фиксируя изменения. Если температура падает постепенно и не превышает 38 °C, состояние считается стабилизированным. При резком скачке выше 39 °C или длительном повышении более 48 часов необходимо обратиться к врачу.
Когда требуется немедленная медицинская помощь:
- температура выше 40 °C, не снижающаяся после приёма жаропонижающих;
- появление сильных головных болей, ригидности затылочных мышц, сыпи, судорог;
- затруднённое дыхание, боль в груди, учащённое сердцебиение;
- у детей младше 3 лет температура выше 38 °C, сопровождающаяся вялостью, отказом от еды и питья;
- наличие хронических заболеваний (сердечно-сосудистых, почечных, иммунных) и ухудшение общего состояния.
Помимо указанных мер, важно поддерживать комфортную температуру в комнате (около 20–22 °C), обеспечить достаточное количество свежего воздуха и соблюдать гигиену – часто менять постельное бельё, проветривать помещение, мыть руки. Эти простые действия способствуют более быстрому восстановлению и снижают риск осложнений.
В случае сомнений, когда симптомы не укладываются в типичную картину простого простудного заболевания, лучше не откладывать визит к врачу. Профессиональная оценка состояния позволит выбрать оптимальную терапию и избежать нежелательных последствий.