Чем вреден загар? - коротко
Ультрафиолетовое излучение, получаемое при загаре, разрушает ДНК кожных клеток, вызывая преждевременное старение, морщины и значительное увеличение риска рака кожи. Кроме того, оно подавляет иммунную защиту организма, ухудшая способность бороться с инфекциями.
Чем вреден загар? - развернуто
Загар, получаемый под воздействием ультрафиолетового излучения, наносит организму множество повреждений, которые невозможно игнорировать. Прямой контакт кожи с УФ‑лучами приводит к изменению структуры ДНК, что является основной причиной развития злокачественных образований. При каждом сеансе загара в клетках образуются мутации, а система восстановления ДНК не успевает полностью их устранить. Со временем риск возникновения меланомы, базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи резко возрастает.
Ультрафиолетовое излучение ускоряет разрушение коллагеновых и эластиновых волокон, что проявляется в преждевременном старении кожи. Появляются морщины, пигментные пятна, потеря упругости и эластичности. Эти изменения необратимы и требуют длительной косметической терапии. Кроме того, загар усиливает появление сосудистых сеточек и гиперпигментацию, делая лицо неравномерным и «доминирующим» по цвету.
Существует также системный эффект воздействия УФ‑лучей. Они подавляют активность иммунных клеток, снижая способность организма бороться с инфекциями и опухолями. У людей, регулярно загорающих на солнце, наблюдается повышенная чувствительность к аллергическим реакциям и ухудшение течения аутоиммунных заболеваний.
Не менее важен риск для глаз. УФ‑излучение приводит к развитию фотокератита, катаракты и дегенерации желтого пятна сетчатки. Даже короткие периоды пребывания на открытом солнце без защитных очков могут нанести необратимый вред зрению.
Тенденция к использованию соляриев усиливает опасность. В искусственных кабинах интенсивность УФ‑излучения часто превышает естественную, а отсутствие контроля за временем экспозиции увеличивает вероятность ожогов и последующего развития рака кожи. Кроме того, многие пользователи соляриев недооценивают cumulative dose, считая, что «один раз в неделю» не представляет угрозы – это ошибочное представление.
Кратко перечислим основные последствия избыточного загара:
- мутации ДНК и рост онкологических рисков;
- преждевременное старение кожи, появление морщин и пигментных пятен;
- подавление иммунной функции, повышенная восприимчивость к инфекциям;
- повреждение глаз, развитие катаракты и других заболеваний сетчатки;
- усиление сосудистых изменений, появление сосудистых сеточек и гематом.
Учитывая все перечисленные факты, разумнее отказаться от намеренного получения загара и вместо этого использовать солнцезащитные кремы с высоким SPF, носить защитную одежду и шляпы, а при необходимости проводить время на солнце в утренние часы, когда интенсивность УВ‑излучения минимальна. Такой подход позволяет сохранить здоровье кожи и организма в целом, избежав серьезных осложнений.