Как включить 120 Гц на iPhone?

Совместимые модели iPhone

Преимущества высокой частоты обновления

Высокая частота обновления экрана делает взаимодействие с iPhone более плавным и отзывчивым. При 120 Гц каждый кадр появляется быстрее, поэтому анимации, прокрутка страниц и переходы выглядят естественно, без задержек. Это особенно заметно в динамичных играх, где каждый миллисекундный прирост влияет на точность реакции, а также при просмотре видео с высоким fps – изображение сохраняет чёткость и не теряется в движении. Кроме того, система быстрее реагирует на касания, что снижает нагрузку на зрительные мышцы и уменьшает усталость глаз при длительном использовании.

Чтобы активировать режим 120 Гц, выполните несколько простых действий:

Откройте Настройки.
Прокрутите вниз и выберите Экран и яркость.
Нажмите Параметры дисплея (или Показать частоту обновления в зависимости от версии iOS).
Переключите переключатель ProMotion в положение Вкл. – после этого iPhone автоматически будет использовать 120 Гц, когда это необходимо, и переключаться на более экономичный режим при статичном контенте.

Если ваш iPhone поддерживает ProMotion, но частота не меняется, проверьте, что система обновлена до последней версии iOS. Обновления часто включают оптимизации работы дисплея и исправления, влияющие на частоту обновления. Также убедитесь, что в режиме энергосбережения отключён – он может ограничивать работу дисплея, чтобы экономить батарею.

Пользуясь включённым 120 Гц, вы почувствуете, как каждое касание мгновенно отображается на экране, а визуальные эффекты становятся более живыми. Это делает работу с iPhone более комфортной и эффективной, независимо от того, играете в требовательные игры, просматриваете динамичное видео или просто листаете ленту новостей.

Проверка текущей частоты обновления

Системные настройки

Для активации 120‑герцового режима на iPhone необходимо зайти в системные настройки и изменить несколько параметров. Делайте всё последовательно — процесс прост и не займет много времени.

Откройте приложение Настройки. Прокрутите список вниз и выберите пункт Экран и яркость. В этом разделе найдите переключатель ProMotion (или Частота обновления) и включите его. После этого система автоматически переключит дисплей на частоту 120 Гц, если устройство поддерживает эту функцию.

Если опция не отображается, проверьте следующее:

Убедитесь, что iPhone обновлён до последней версии iOS; новые обновления часто включают улучшения поддержки ProMotion.
Перейдите в Настройки → Основные → Обновление ПО и установите доступные обновления.
Убедитесь, что включён режим Энергоэкономия отключён, так как он может ограничивать частоту обновления экрана.

После включения 120 Гц вы сразу почувствуете более плавную анимацию, ускоренную реакцию при прокрутке и более отзывчивое управление в играх. Если хотите вернуть стандартную частоту, просто повторите те же шаги и отключите переключатель. Всё готово — ваш iPhone теперь работает на максимальной частоте обновления.

Приложения для диагностики

Для проверки того, действительно ли дисплей вашего iPhone работает на частоте 120 Гц, и для контроля стабильности работы после изменения настроек, удобно воспользоваться специализированными диагностическими приложениями. Такие программы позволяют измерить текущую частоту обновления, оценить отклик сенсора и убедиться, что система не переходит в режим энергосбережения, снижая частоту до 60 Гц.

Среди наиболее надёжных решений выделяются:

Display Test – простой тест, показывающий реальную частоту обновления в реальном времени; удобно сравнивать результаты до и после изменения настроек.
Refresh Rate Checker – приложение, автоматически определяющее текущий режим ProMotion и фиксирующее любые переходы между 60 Гц и 120 Гц.
Lirum Device Info – подробный отчёт о всех параметрах устройства, включая частоту дисплея, нагрузку процессора и состояние батареи; позволяет увидеть, не влияет ли снижение заряда на работу ProMotion.
System Status – комплексный монитор, отображающий текущие частоты обновления, температурные показатели и уровень потребления энергии, что помогает понять, почему система может переключаться в более низкий режим.

После установки любого из этих инструментов выполните базовый тест, убедитесь, что частота отображается как 120 Гц. Если результат показывает 60 Гц, необходимо изменить параметры в системе.

Для активации максимальной частоты выполните следующие действия:

Откройте Настройки → Экран и яркость.
Прокрутите вниз до пункта Частота обновления.
Выберите вариант 120 Гц (или ProMotion, если он представлен в меню).
Подтвердите изменения, после чего система сразу переключится на более высокую частоту.

В некоторых случаях iPhone может автоматически снижать частоту при низком уровне заряда батареи. Чтобы исключить такой фактор, проверьте состояние батареи через диагностическое приложение и, при необходимости, подключите телефон к зарядному устройству. После этого повторно запустите тест в выбранном приложении – частота должна стабильно фиксироваться на уровне 120 Гц.

Если после всех манипуляций частота всё ещё не достигает 120 Гц, проверьте, не активирован ли режим энергосбережения в Настройки → Батарея → Режим энергосбережения. Отключение этого режима гарантирует, что ProMotion будет работать без ограничений.

Таким образом, сочетание правильных системных настроек и проверяющих приложений позволяет быстро убедиться в работе дисплея на 120 Гц и поддерживать её стабильность в любых условиях.

Управление частотой обновления экрана

Автоматический режим ProMotion

Автоматический режим ProMotion — это интеллектуальная функция, которая сама определяет, когда экран iPhone нуждается в повышенной частоте обновления, и переключает его на 120 Гц без вашего вмешательства. Чтобы воспользоваться этой возможностью и обеспечить плавность анимаций, скроллинга и реакцию на касания, выполните несколько простых действий.

Откройте Настройки → Экран и яркость.
Найдите переключатель ProMotion (или Автоматический режим ProMotion) и убедитесь, что он включён.
При необходимости активируйте Оптимизацию динамики – это позволит системе более точно оценивать нагрузку и включать 120 Гц только в требующихся моментах.
Перейдите в Настройки → Доступность → Движение и отключите опцию Сократить динамику, если хотите, чтобы система могла использовать полную частоту обновления без ограничений.

После этих шагов iPhone будет автоматически повышать частоту обновления до 120 Гц при работе с поддерживаемыми приложениями, играми и веб‑страницами, а в менее динамичных ситуациях вернётся к 60 Гц, экономя заряд батареи. Всё, что требуется — лишь включить автоматический режим ProMotion, и устройство будет управлять частотой обновления самостоятельно, обеспечивая максимальную отзывчивость и комфорт визуального восприятия.

Ограничение частоты кадров

Путь в настройках

В современных iPhone с технологией ProMotion экран способен работать с частотой обновления до 120 Гц. Чтобы активировать эту опцию, достаточно пройти определённый путь в приложении «Настройки».

Откройте «Настройки».
Прокрутите вниз и нажмите «Экран и яркость».
Найдите пункт «Частота обновления» (иногда называется «Скорость обновления»).
Выберите вариант «120 Гц» или переключите переключатель в режим «ProMotion».
Подтвердите изменение, если система запросит подтверждение, и при необходимости перезапустите приложение, в котором хотите видеть повышенную плавность.

Эта настройка доступна только на моделях, поддерживающих ProMotion (iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max, iPhone 15 Pro и новее). Учтите, что система может автоматически менять частоту в зависимости от нагрузки, но выбранный режим гарантирует, что при активных задачах экран будет работать на полной частоте 120 Гц. Теперь вы сможете наслаждаться более плавным изображением во всех поддерживаемых приложениях.

Сброс ограничений

Для полной активации 120 Гц на iPhone необходимо избавиться от всех ограничений, которые могут блокировать эту функцию. Делайте всё точно по инструкции – результат гарантирован.

Откройте Настройки → Экранное время.
Выберите Ограничения контента и конфиденциальности и отключите их полностью. Это уберёт любые запреты, связанные с отображением.
Вернитесь в главное меню Настройки → Основные → Сброс → Сбросить все настройки. При этом не будет удалено содержимое, но все системные параметры вернутся к заводским.
После перезагрузки зайдите в Настройки → Экран и яркость → Дисплей → Частота обновления и выберите 120 Гц (Dynamic).

Если ваш iPhone поддерживает ProMotion, после выполнения этих действий частота будет автоматически переключаться в зависимости от задачи, а в статических приложениях будет фиксированно 120 Гц.

Проверить, работает ли режим, можно, открыв приложение с быстрым движением (например, игру или прокрутку ленты) – изображение будет заметно плавнее.

Эти шаги устраняют любые скрытые ограничения и гарантируют, что ваш iPhone будет работать на максимальной частоте обновления экрана.

Использование 120 Гц

Влияние на автономность

Включение частоты обновления 120 Гц на iPhone повышает плавность анимаций, делает скроллинг и взаимодействие с приложениями более отзывчивыми. Однако такой режим требует дополнительной энергии от аккумулятора, поэтому важно понимать, как он влияет на автономность устройства.

Для активации 120 Гц достаточно выполнить несколько простых действий:

Откройте Настройки → Экран и яркость.
Найдите пункт Частота обновления (или ProMotion) и переключите его в положение Включено.
При необходимости подтвердите изменение, после чего система автоматически применит новую частоту.

После включения ProMotion система будет динамически изменять частоту от 60 Гц до 120 Гц в зависимости от текущих задач. При статических изображениях частота снижается, а при активных действиях – повышается, что помогает частично экономить заряд. Тем не менее, при длительном использовании ресурсоёмких приложений (игры, видеоредакторы) аккумулятор будет расходоваться быстрее, чем при работе в режиме 60 Гц.

Влияние на автономность

Увеличенный расход энергии: при постоянной работе на 120 Гц потребление батареи может возрасти на 5‑10 % в сравнении с 60 Гц.
Динамическое регулирование: система автоматически снижает частоту, когда нагрузка минимальна, что смягчает удар по времени работы.
Яркость экрана: совместное использование высокой яркости и 120 Гц усиливает эффект, поэтому рекомендуется уменьшить яркость, если важна длительная работа без подзарядки.
Фоновая активность: приложения, активно обновляющие интерфейс, будут тратить больше ресурсов; закрытие ненужных программ поможет сохранить батарею.

Советы по оптимизации

Отключайте 120 Гц в Настройках → Экран и яркость → Частота обновления, если планируете длительные поездки или работу без доступа к зарядному устройству.
Используйте режим энергосбережения, который автоматически ограничивает частоту обновления до 60 Гз, когда батарея опускается ниже 20 %.
Понижайте яркость экрана и активируйте Автоматическую яркость, чтобы система сама подбирала оптимальное освещение.
Закрывайте приложения, не требующие частого обновления экрана, особенно перед длительным использованием.

Итого, 120 Гц делает взаимодействие с iPhone более комфортным, но при этом повышает нагрузку на аккумулятор. Управляйте режимом обновления в зависимости от текущих задач и условий, и вы сможете сохранить баланс между плавностью работы и длительностью автономии.

Приложения и игры с поддержкой 120 Гц

iPhone с технологией ProMotion способен выводить изображение с частотой до 120 Гц, но для получения плавного геймплейного опыта требуется правильно настроить устройство и подобрать совместимые приложения.

Для начала откройте Настройки → Дисплей и яркость → Частота обновления. В открывшемся меню выберите пункт «120 Гц». После подтверждения система будет использовать максимальную частоту в поддерживаемых приложениях, а в остальных режим будет адаптивным, что экономит энергию без заметных потерь в качестве картинки.

Если хотите переключать режим мгновенно, проведите пальцем вниз от правого верхнего угла экрана, откройте Пункт управления и нажмите на значок «Экран». В появившемся окне выберите «120 Гц». Этот способ удобен, когда вы переходите от работы к играм и хотите сразу включить максимальную плавность.

Существует множество приложений и игр, которые уже оптимизированы под 120 Гц и используют её полностью. Среди них:

Genshin Impact – открытый мир с детализированной графикой, который становится заметно более отзывчивым при высокой частоте;
Call of Duty Mobile – динамичные баталии ощущаются гораздо плавнее, особенно в быстрых перестрелках;
PUBG Mobile – улучшенный отклик управления и более гладкое движение персонажей;
Fortnite – быстрый темп строительства и сражений выигрывает от 120 Гц;
Apex Legends Mobile – реакция на действия противников ускоряется, а анимации становятся более естественными;
Minecraft (версии для iOS) – плавное перемещение камеры и более точный контроль над строительством;
Asphalt 9: Legends – гонки выглядят более реалистично, каждый поворот ощущается без задержек;
League of Legends: Wild Rift – быстрая смена способностей и реакция на атаки становятся более точными;
Brawl Stars – динамичные схватки проходят без рывков, что особенно важно в режиме онлайн.

Эти программы автоматически используют 120 Гц, если она активирована в системе. В остальных случаях iPhone сам выбирает оптимальную частоту, но при желании вы всегда можете принудительно установить максимальную частоту через настройки или пункт управления.

Итого: настройте частоту в системе, убедитесь, что ваш iPhone поддерживает ProMotion, и выбирайте игры, заявившие о поддержке 120 Гц. Плавность, отзывчивость и визуальная чёткость сразу станут заметны, а ваш игровой процесс получит новое качество.

Устранение возможных неполадок

Для активации режима с частотой обновления 120 Гц на iPhone часто возникают мелкие сбои, которые легко исправляются. Ниже перечислены типичные проблемы и проверенные способы их решения.

Обновление iOS. Убедитесь, что на устройстве установлена последняя версия системы. Перейдите в «Настройки → Основные → Обновление ПО» и загрузите доступные обновления. Старые версии могут блокировать переключение частоты.
Проверка совместимости модели. 120 Гц поддерживают только iPhone 13 Pro, iPhone 13 Pro Max, iPhone 14 Pro, iPhone 14 Pro Max и более новые Pro‑модели. На остальных устройствах функция недоступна, и любые попытки её включить приведут к ошибкам.
Настройки дисплея. Откройте «Настройки → Экран и яркость → Плавность прокрутки». Если параметр установлен в режим «Авто», переключите его на «Включено». При «Авто» система может удерживать 60 Гц, если считает, что нагрузка недостаточна.
Перезагрузка устройства. Быстрый способ устранить зависшие процессы: нажмите и удерживайте кнопку питания вместе с одной из кнопок громкости, затем выберите «Выключить». После полной остановки включите iPhone снова.
Сброс настроек. Если предыдущие шаги не помогли, выполните сброс всех настроек: «Настройки → Основные → Сброс → Сбросить все настройки». Данные не будут удалены, но будут восстановлены стандартные параметры, включая параметры дисплея.
Отключение энергосберегающих функций. При включённом «Режиме энергосбережения» частота обновления автоматически снижается до 60 Гц. Отключите его в «Настройки → Батарея → Режим энергосбережения».
Проверка сторонних приложений. Некоторые программы могут принудительно ограничивать частоту обновления. Закройте все запущенные приложения, затем откройте только те, которые действительно нужны, и проверьте, сохраняется ли 120 Гц.
Восстановление через iTunes/Finder. Если проблема остаётся, подключите iPhone к компьютеру, создайте резервную копию и выполните полное восстановление системы. После восстановления проверьте работу 120 Гц до восстановления из бэкапа.

Эти действия устраняют практически все препятствия на пути к плавному отображению с 120 Гц. Следуйте рекомендациям последовательно, и ваш iPhone будет работать на полной скорости без задержек.